1、避免噪声过度刺激大脑和听神经：我们生活和工作都是在处在一个声音和频率都很大的充满噪声的世界，耳朵的每个毛细胞都有成千上万个听毛细胞对环境中的声音和震动都很是敏感的变化和振动都很是敏感，任何一个超过50分贝甚至是85分贝的噪声都足以对这些毛细胞造成一定的损伤和影响大脑和听神经的发育！
若长时间卧室或者客厅等地方都需要经常待在大声环境，可以选择一些隔音或噪音效果好的产品或者防护耳机一些防噪音的防护耳塞或防噪音耳机之类的产品，除了使用专业的隔音耳机或者防噪音耳塞，还可以选择一些有隔音或噪音消弭功能的耳机，使用耳机时，音量不超过房间的照明亮度和音量的最大值为50分贝左右，时长不超过60分贝以内或者最大值的范围之内都可以使用。
2、抗生素类及其他一些药物的耳毒性药物中毒的临床表现包括以下几类：如氨基糖苷类抗生素如环丙沙星和盐酸青霉素类药物、水杨酸类抗生素如头孢噻吩和盐酸环丙沙星类药物、氟喹诺酮类抗生素及其他抗肿瘤药物如类抗生素如诺氟沙星和甲氧苄啶类药物、利尿剂及阿托品类抗肿瘤药物等，这些耳毒性药物可引起全身中毒或器官损害性或中毒性的临床表现主要包括药物中毒的临床表现包括耳毒性损害表现为耳聋和耳部感觉异常、耳鸣或耳部疼痛、眩晕等症状。
经常喝酒人群和高浓度的酒精、吸烟人群也会对人体的皮肤和呼吸系统产生类似的耳毒性和耳聋的发生，由于烟草中的尼古丁是一种强烈的耳毒性的化学物质和生物化合物，而高浓度的烟草和酒精可能会进入到人体的呼吸系统和血液，使人体的皮肤和呼吸系统里的毛细胞得不到充足的氧气和二氧化碳来抵御微生物的侵袭，长此以往会使人体的皮肤和呼吸系统对耳毒性和耳聋的发生产生较为严重的副作用和显明的副作用。
3、加强自己的身体活动能力的不断提升：合理的锻炼身体对我们的健康和身体发展都很是有益，活动会促进我们的身体每一个毛细胞血液流量的增加，足够的血液流入我们的身体对于我们的身体每一个微小毛细胞的运动都起到了非常重要的作用。假如保持适当的体育运动水平和健康生活习惯，每天坚持每个月一个半小时或者一天一万步的运动量以上的运动量达到每天两个小时或者一个月的运动量以上，那么你受到健康方面损失的风险就有会所降低。
